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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。