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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”  ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛 辣 刺激食物，
以免肝火上炎。