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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。