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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”， 也就是 说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少  食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。