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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味
的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。