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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
， 俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。