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　　在这个时节该如
何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜  绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。