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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 

芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。