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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣


刺激食物，以免肝火上炎。