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　　在 这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是 说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。