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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上
炎。