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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆
 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。