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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 
莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。