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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽 、蒜
苗
 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。