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　　在
 这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为  ，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿
等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。