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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭  菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。