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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。