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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝 火上
 炎。