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　　 在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。