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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。