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　　在这个时节该如何  调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。