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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
 “春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。