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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食

上 可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。