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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另
外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个  季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。