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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜 
、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。