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　　在这个时节  该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火 上炎。