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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 
激
  食  物，以

免肝火上炎。