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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺
激  食物，以免肝火上炎。