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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春   日吃春 芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽

、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。