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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等

，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。