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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有 
芬芳


气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。