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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”
， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。