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　　在这个时节该如何  调理 养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。