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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
 霞认为 ，在饮食上 可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。