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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。