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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。
另 外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以 
免肝火上炎。