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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，

以 免肝火上
炎。