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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可

吃鲜绿

的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。