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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
 莴苣等，禁 食或 少食
辛 辣刺激食物， 以免肝
火上 炎。