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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。