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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春 芽
 ”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。