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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。