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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽

”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴 苣等
，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。