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这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。