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　　在  这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激 食物 ，以免 肝火上炎。