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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。