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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗
 语称“春日 吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以 免肝火上炎。