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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上
可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、

葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 

这个
季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。