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　　在这个时节该如何调
理养生  ？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。