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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽 ，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛

辣刺激食
物，以免肝火上炎。